Yin, relax, connect en renew

YIN, relax, connect en renew

De Yin lessen bij Yoga Spirit zijn mooie, inspirerende lessen, een uitnodiging om te vertragen en te verzachten en weer te verbinden met jezelf. De stilte op te zoeken, voelen wat zich aandient en van daaruit te vernieuwen

Tijdens de yin yoga worden de houdingen langer vastgehouden, soms met ondersteuning van kussens en dekens. Zo krijgt het lichaam de kans om dieper te ontspannen en spanning los te laten. Yin yoga heeft veel effect op het bindweefsel, waar vaak veel spanning (emoties, pijn en verdriet) wordt vastgehouden. Yin yoga helpt je om met aandacht naar de spanning in je lichaam te gaan, en dit stap voor stap zachter te kunnen maken

Yin Yoga is een bijzondere ervaring: een moment van stilte waarin je niets hoeft te bereiken. Zonder woorden aanwezig zijn en ervaren.

Voor wie is Yin Yoga geschikt?

Yin Yoga is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust, verdieping en herstel.
Het is een perfecte tegenhanger van een druk leven of intensieve sport.

• Voor wie meer wil ontspannen
• Voor wie soepeler wil worden in gewrichten en bindweefsel
• Voor wie verdieping zoekt in ademhaling, aandacht en stilte
• Voor wie herstelt van stress, vermoeidheid, burn-out en rouw

Yin en Yang in balans

Waar het dagelijks leven vaak meer Yang is, met drukte en veel verantwoordelijkheid, brengen de Yin lessen juist zachtheid en ontspanning.
De Hatha lessen bij Yoga Spirit vormen een harmonieuze combinatie van beide: balans tussen kracht en rust, inspanning en overgave.

Op de foto: Luna, de kat van Eva, een ware expert in ontspannen en loslaten.