Poweryoga/vinyasa flow

zKracht, adem en flow in beweging

Poweryoga, of Vinyasa Flow, is een krachtige en dynamische vorm van yoga voor een sterk, soepel en gezond lichaam. Poweryoga is afgeleid van ashtanga vinyasa yoga, en er worden elementen uit andere yogavormen toegevoegd. De houdingen volgen elkaar in een vloeiende beweging op, ondersteund door de ademhaling. Dit creëert een natuurlijke flow waarin lichaam en geest samenwerken, energiek en gefocust.

Deze les heeft onder andere effect op conditie, sterker worden en flexibiliteit echter je ademhaling en luisteren naar je lichaam staat altijd centraal.

Voor wie

Bij Yoga Spirit is er bij deze les veel aandacht voor de vaste en uitdagende serie van ashtanga vinyasa yoga. Deze les is wat meer geschikt voor mensen die van een fysieke uitdaging houden

Ervaar de flow

Wil je ervaren hoe beweging, adem en aandacht samenkomen?
Doe mee met deze uitdagende les op donderdagavond.
Laat spanning los, voel je kracht en vind je flow.