Ashtanga Vinyasa Yoga

Kracht, Energie & Focus

Ashtanga Vinyasa Yoga is een krachtige en dynamische vorm van yoga die zorgt voor een sterk en energiek lichaam en een heldere, gefocuste geest. De grondlegger van deze yogastijl is Sri K. Pattabhi Jois. Ashtanga Vinyasa Yoga bestaat uit een vaste reeks houdingen, de zogenaamde Primary Series, waarbij beweging en ademhaling synchroon lopen.

Ondersteund door de diepe ujjayi-ademhaling ontstaat een vloeiende, meditatieve flow.
Door deze intensieve manier van bewegen bouw je warmte op in het lichaam, waardoor je gaat zweten. Dit heeft een zuiverend effect op de spieren, organen en het energiesysteem.
Je ademhaling vormt de rode draad van de practice een constante meditatie in beweging.

De lessen bij Yoga Spirit

Tijdens de lessen bij Yoga Spirit wordt een verkorte versie van de Primary Series beoefend.
De focus ligt op adem, concentratie en vloeiende overgangen tussen de houdingen.
De les duurt ongeveer een uur en biedt een intensieve, maar toegankelijke manier om kracht, souplesse en balans te ontwikkelen.

Ashtanga Vinyasa Yoga heeft een gunstig effect op conditie, spierkracht, flexibiliteit, ademhaling en focus. Het is een prachtige practice voor wie lichaam en geest wil versterken en verdieping zoekt in de ademhaling en innerlijke rust.

Voor wie is Ashtanga Vinyasa Yoga geschikt?

Deze les is vooral geschikt voor mensen die, naast het geestelijke, ook het lichamelijke aspect van yoga belangrijk vinden.
Het is een actieve en uitdagende vorm van yoga waarin discipline, ademhaling en concentratie samenkomen.
Je hoeft niet gevorderd te zijn belangrijker is dat je bereid bent te bewegen met aandacht en overgave.

• Voor wie houdt van een fysieke en energieke yogavorm
• Voor wie kracht, souplesse en uithoudingsvermogen wil opbouwen
• Voor wie verdieping zoekt in ademhaling en focus
• Voor wie rust vindt in ritme, herhaling en flow

Over Eva en haar opleiding

Eva volgde haar Teacher Training Ashtanga Vinyasa Yoga in India, bij Masterji Vishwanath in Bangalore.
Daarnaast volgde zij trainingen bij onder andere David Swenson, één van de bekendste Ashtanga-docenten ter wereld.
In de toekomst zal Eva deze lessen ook in de regio Hollands Kroon verzorgen.

Ervaar de kracht van Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga brengt lichaam, adem en geest samen in een krachtige, meditatieve flow. De practice zuivert, versterkt en brengt je in balans.
Ontdek de energie van deze traditionele yogavorm en ervaar hoe ademhaling en beweging samensmelten tot één ritme.